Korábban esett már szó a erről a jó kis folthalványító összetevőről.
Egy kicsit jobban belemerülve azonban a témába, rá kellett jönnöm, hogy nagyon nem elhanyagolandó ez a jó kis hatóanyag.
Ezért gondoltam szentelek neki egy kis összefoglaló posztot.
Mennyi retinol a legjobb?
Az, hogy mennyi retinolra (vagyis A-vitaminra) van
szükséged, röviden és tömören azon múlik, hogy
-melyik bőrtípusba tartozol
-milyen bőrproblémákkal küzdesz
-hogyan tolerálja a bőröd a hatóanyagot
Ez
utóbbit (vagyis azt, hogy mekkora adagban szereti bőröd a retinolt)
kísérletezgetéssel tapasztalhatod ki: figyeld meg, hogyan reagál bőröd a
kisebb, és hogyan a nagyobb hatóanyag-tartalmú kozmetikumokra.
Amilyen eredményeket várhatsz:
Először is, ne gondold, hogy
a retinol kis mennyiségben hatástalan lesz, mert ez egyáltalán nem igaz! Sőt, a
Journal of Investigative Dermatology című szakfolyóirat hasábjain közzétett
tanulmányban kimutatták, hogy a retinol már 0,01%-os koncentrációban jelentős
hatást gyakorol a bőr egészségére és megjelenésére.
Egy másik kutatás szerint pedig a retinol más
antioxidánsokkal kombinálva, alacsony mennyiségben is kiválóan segíti az
UV-sugarakkal szembeni védekezést, ha napközben egy széles spektrumú fényvédő
alá kenjük. (A napi fényvédelmet sose feledjük!)
Ha olyan makacs bőrhibákkal küzdesz, mint például barna
foltok, a bőröd megereszkedése, mélyebb ráncok és/vagy pattanás utáni piros
foltok, érdemes kipróbálnod egy mérsékelt erősségű retinolos bőrápolót.
Használhatod akár minden este, vagy csak 2-3 naponta. Attól függően, hogy a
bőröd hogyan tolerálja a retinolt.
A mérsékelt erősségű
retinolok (ezek 0,04-0,1%-osak) előnye, hogy gyorsabban látható eredményeket
hoznak, mint alacsony erősségű társaik. És tovább fokozhatod hatásukat, ha más
hasznos összetevőkkel kombinálva használod őket.
Előfordulhat, hogy ha mérsékelt erősségű retinolt használsz,
nem tapasztalod azokat a hatásokat, amiket vártál volna – talán kissé
előrehaladott vagy súlyos napkárosodással, tág pórusokkal, egyenetlen
bőrfelszínnel, ráncokkal és pattanásokkal, esetleg ezzel mind egyszerre
küzdesz. Ha a bőröd szerette a mérsékelt erősségű retinolt, és kíváncsi vagy,
vajon elérhetnél-e még-még-még többet, próbáld ki a magas erősségű retinolokat!
A magas erősségű kezelések 0,5% koncentrátumot vagy még több
retinolt tartalmaznak. Az 1%-os erősség optimális választás a hatékonyság
versus a lehetséges mellékhatások (pirosság, hámlás) között.
Amilyen eredményeket várhatsz: A Journal of Investigative
Dermatology egyik tanulmánya szerint csupán 7 (!) nap alatt jelentős változás
érhető el 1%-os retinol napi használata mellett a kollagéntermelésben. Ez azt
jelenti, hogy 1%-os retinollal drámai (és gyors) hatást lehet elérni olyan
bőrproblémáknál is, ahol az alacsonyabb koncentráció nem bizonyult elégnek.
De vigyázat! Ilyen erősség esetén fontos, hogy a bőrünket
fokozatosan szoktassuk hozzá a hatóanyaghoz, különben drámai javulás helyett
drámai irritáció lehet az eredmény. Sose kezdjünk azonnal napi használattal.
Ahogy szép fokozatosan növeled a retinol gyakoriságát, lehetséges, hogy egy
ponton azt tapasztalod, hogy a bőröd nem tolerálja a hatóanyagot ilyen
mennyiségben. Ez esetben maradj a mérsékelt vagy alacsony retinol tartalmú
készítményeknél (amik szintén abszolút jót tesznek a bőrödnek, még ha a hatás
nem is olyan gyors és drámai).
AHA- vagy BHA-hámlasztóval
Ellentétben azzal, amit néhány helyen olvasni lehet, a
retinol hatása a nap okozta bőrkárosodások kezelésében felerősödik, ha mellette
AHA- (glükolsav, glycolic acid) vagy BHA- (szalicilsav, salicylic acid)
exfoliálót is használsz. Ezt egy 2004-ben írt tanulmány is megerősíti (ami a
Journal of the American Academy of Dermatology-ban jelent meg), ahol a
kutatásban 0,1%-os retinolt 8%-os AHA-savval párosítottak. Ráadásul a
bőrgyógyászok is sokszor írják elő a vényköteles retinoidok mellé a kémiai
hámlasztók használatát.
Viszont, azt fontos tudni, hogy mérsékelt vagy magas
erősségű retinol kezelés mellett használt hámlasztók esetén az irritáció esélye
nagyobb. Emiatt fontos, hogy nagyon figyelj a bőrödre, és ha szárazságot,
pirosságot vagy érzékenységet tapasztalsz, akkor inkább használd őket
váltakozva (pl. egyik este hámlasztó, másik este retinol).
Válaszd ki a Neked legmegfelelőbbet!
Az az igazság, hiába van valaminek a dobozára ráírva, hogy
retinol, attól még egyáltalán nem biztos, hogy ugyanolyan hatást várhatsz tőle,
mint egy másik terméktől. És itt most nem csak a retinol mennyiségéről van szó.
Hanem például a csomagolásról is, amiben az adott bőrápolót kapod (egy tégelyes
kiszerelés például biztosan nem tartja stabilan, ami benne van). Vagy arról,
hogy milyen más összetevőkkel van, és milyen összetevőkkel NINCS kombinálva.
Sajnos még ma is előfordul, hogy a retinol mellé irritáló
hatású összetevőt tesznek. A legjobb példa erre az illatanyagok, vagy az
alkohol, esetleg néhány problémás növényi kivonat.Csak növelik az irritáció kockázatát, plusz hozzájárulnak a kollagénrostok
széttöredezéséhez, és a szabad gyökök pusztításához.
Most, hogy tudod, hogyan válaszd ki a Te bőrtípusodhoz és
bőrproblémádhoz leginkább passzoló retinolos terméket, nincs más hátra, mint
előre! Ne feledd, nem csak az a fontos, milyen koncentrációjú bőrápolót
választasz, az is ugyanolyan fontos, hogy a csomagolás megfelelő legyen (védje
a terméket a fénytől és a levegőtől, tehát pl. ne tégelyben legyen), legyenek
benne további hasznos összetevők is, irritáló anyagokat pedig ne tartalmazzon.
És semmiképp ne hanyagold el a fényvédelmet se: legalább SPF 25-ös fényvédő, NAPONTA,
még akkor is ha épp szürke az ég, és a napnak nyoma sincsen.
Akkor pár retinolos termék, nem lesz egy hosszú felsorolás sajnos!
PURE RETINOL VITAMIN A 2.5% Anti Aging Wrinkle Acne Facial Face Serum / Cream
Ahol megveheted: Ebay Link 9,95$
Madre Labs, Serumdipity, Retinol Facial Serum, Rejuvenating Skin Care
Ahol megveheted: Iherb Link 4351 Ft
Pro-Retaxinol 2.5™ Retinol Serum
Ezek talán a legmegbízhatóbb retinolos termékek (szerintem)
